Conociéndonos a nosotros mismos: la clave para ser fieles a nuestra esencia

¿Qué significa conocerse a uno mismo?

Conocerse a uno mismo es para mí uno de los temas más valiosos en el desarrollo personal y profesional porque es toda una aventura que puede llevarlo a uno a explorar y comprender todo tipo de emociones.

En un mundo lleno de ruido y distracciones, y en donde casi todos consideramos el uso de las redes sociales para permitirnos incluso explorar nuestras propias emociones, pensamientos y deseos de hacer algo distinto y crecer en tantos aspectos, conocernos para expresarnos al mundo es un acto de amor propio inicialmente.

Este tema trata lo fundamental de dedicar espacio a esta introspección en donde no solo nos volvemos más conscientes de quiénes somos, sino que también llegamos a darnos el permiso de ser auténticos y fieles a nosotros mismos en todas nuestras expresiones, incluso para a través de ellos ayudar a otros a serlo consigo mismos.

El camino del autoconocimiento no es lineal

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Profundizar en nuestro interior, como han indicado tantos expertos, es recordar que el viaje del autoconocimiento no es lineal –a cada uno de nosotros este proceso le será quizá muy diferente, y hasta nada gratificante.

Dicen incluso terapistas y psicólogos que habrá momentos en donde nos sentiremos llenos de claridad y en otros de confusión que nos podríamos sentir invadidos de susto o bloqueos, pero, y esto es lo necesario resaltar: todas estas experiencias forman parte del proceso.

Especialistas en neurociencia, como otro ejemplo de aporte, han agregado que la clave en todo esto es mantener una actitud abierta y amorosa hacia nosotros mismos. Así que mucha razón tiene tanta gente al recordarnos en tantos lugares que necesitamos ser pacientes y amorosos en estos procesos de cambios. Cuando nos permitimos explorar nuestras vulnerabilidades, fortalezas, miedos, y tanto más, al mismo tiempo que buscamos comprender nuestras emociones, nos expresan los expertos que es fundamental ir cultivando esa relación auténtica con nosotros mismos. En otras palabras, a medida que nos vamos aceptando más, más fácil se vuelve expresarnos de manera fiel y sincera en nuestros entornos.

Señales de que aún no te conoces bien

¿Cómo saber si el autoconocimiento es un área que necesitas trabajar? De lecturas y videos que he visto respecto a este tema, hay señales comunes como las siguientes: tomar decisiones buscando siempre la aprobación de otros, reaccionar con una intensidad que luego no entiendes, cambiar de opinión según con quién estés para evitar conflictos con frecuencia, o sentir un vacío que no logras nombrar aunque todo «en apariencia» vaya bien. Y autores especialistas en la materia nos indican que reconocer estas señales no es un juicio sobre nosotros mismos, sino que es el primer paso para caminar hacia adentro con honestidad.

El mindfulness como herramienta de autoconocimiento

La práctica del mindfulness (también referida como atención plena) y la meditación está jugando un papel crucial para muchos de nosotros en estos procesos de autoconocimiento.

Particularmente, la practico cada vez que me doy tiempo para estas actividades placenteras. Y parte de ello consiste en sentarnos en silencio y observar nuestros pensamientos sin juzgarlos o sin juzgarnos, comenzamos a despojar y deshacernos de esas capas que, de una u otra manera, nos han sido impuestas las expectativas sociales y las opiniones ajenas, las familias y demás.

Estos ejercicios de darnos tiempo para con calma reflexionar en nosotros mismos nos ayuda a comenzar a distinguir entre lo que realmente sentimos, lo que queremos y lo que creemos que deberíamos sentir y hacer. Y por ende, poco a poco, vamos iluminando y trazando claramente el camino que necesitamos seguir hacia esa versión más genuina de nosotros mismos.

Otras prácticas concretas para empezar hoy

Además del mindfulness, la escritura reflexiva —o como se le suelle llamar, journaling— es una de las herramientas que me atrae, me cae como anillo al dedo y que además es la más accesibles y poderosas para el autoconocimiento. Dedicar diez minutos al día, por ejemplo, a escribir sin filtros lo que sientes, lo que te preocupa, te molesta o lo que te alegró, te ayuda a crear un registro de ti misma/o que con el tiempo se vuelve valiosísimo. También lo es hacerse preguntas con intención:
¿cuándo me siento más yo misma?,
¿qué decisiones tomé hoy que realmente me representan?,
¿qué emociones estoy evitando?
No hacen falta tener respuestas perfectas. Solo hace falta que seamos honestos con nosotros mismos a solas.

Conocerte a ti mismo transforma tus relaciones

Y algo muy bonito y bastante emocional para mí compartir de ello es que, es cierto, a medida que nos vamos conociendo mejor, lo siguiente que sucede es que nos lleva a conocer nuestro mundo exterior y su gente, y ahí también necesitamos conservar la mentalidad de hacerlo con amor y paciencia.

Y siendo que me encanta el tema de las comunicaciones y las relaciones para mejores trabajos, el poder de conectar y colaborar, ser fiel a uno mismo implica expresar claramente nuestras necesidades, deseos, limitaciones, riesgos, etc. Y claro está que estos elementos en toda relación son fundamentales para cultivar nuestras conexiones e interacciones más significativamente.

Algo que considero clave en todo esto y que es necesario enseñarlo en nuestros espacios con mucha frecuencia es que cuando expresamos nuestra verdad, de alguna forma inspiramos a otros a hacer lo mismo (es parte de la intención), y se suele escuchar decir de expertos en distintas áreas que ese tipo de comunicación es fundamental para un ambiente que promueva autenticidad y conexión genuina.

Así que comprendo que, para compartir nuestra verdad con sinceridad y amplitud, necesitamos conocer dónde estamos parados y cómo nos estamos sosteniendo ahí continuamente.

El autoconocimiento como práctica diaria

Y algo que me parece importante recordar: conocerse a uno mismo no requiere que te conviertas en una persona nueva. Requiere que te permitas ser más plenamente quien ya eres. Eso incluye tus contradicciones, tus miedos, tus talentos poco desarrollados y también esas partes tuyas que todavía no comprendes del todo. La compasión hacia uno mismo es el suelo fértil donde crece cualquier cambio real.

Corazón, algo que vamos aprendiendo muchos de nosotros es lo crítico de conocernos primeramente antes de emprender cualquier decisión. Porque somos los responsables de nuestras decisiones.

Y siendo que en este blog comparto de temas como abundancia y energía positiva, deseo comentar que conocernos cada día se convierte en nuestra linda oportunidad para ser la mejor versión de nosotros mismos. Después de todo este trabajo de autoconocimientos, salimos realmente beneficiándonos todos porque comprendemos también la importancia de iluminar el camino para los demás.

Seamos fieles a esos pensamientos del mundo que queremos y consideramos muchos más necesitan vivir.

Que tengas un lindo día, gracias por visitar mi espacio.

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