Conocerse a uno mismo es para mí uno de los temas más valiosos en el desarrollo personal y profesional porque es toda una aventura que puede llevarlo a uno a explorar y comprender todo tipos de emociones. En un mundo lleno de ruido y distracciones, y en donde casi todos consideramos el uso de las redes sociales para permitirnos incluso explorar nuestras propias emociones, pensamientos y deseos de hacer algo distinto y crecer en tantos aspectos, conocernos para expresarnos al mundo es un acto de amor propio inicialmente.
Este tema trata lo fundamental de dedicar espacio a esta introspección en donde no solo nos volvemos más conscientes de quiénes somos, sino que también llegamos a darnos el permiso de ser auténticos y fieles a nosotros mismos en todas nuestras expresiones, incluso para a través de ellos ayudar a otros a serlo consigo mismo.
La práctica del mindfulness (también referida como atención plena) y la meditación está jugando un papel crucial para muchos de nosotros en estos proceso de autoconocimiento. Particularmente, practico cada vez que hago tiempo de estas actividades placenteras. Y parte de ello consiste en sentarnos en silencio y observar nuestros pensamientos sin juzgarlos o sin juzgarnos, comenzamos a despojar y deshacernos de esas capas que, de una u otra manera, nos han sido impuesto las expectativas sociales y las opiniones ajenas, las familia y demás. Estos ejercicios de darnos tiempo para col calma reflexionar en nosotros mismos nos ayuda a comenzar a distinguir entre lo que realmente sentimos, lo que queremos y lo que creemos que deberíamos sentir y hacer. Y por ende, poco a poco, vamos iluminando y trazando claramente el camino que necesitamos seguir hacia esa versión más genuina de nosotros mismos.
Profundizar en nuestro interior, como han indicado tantos expertos, es recordar que el viaje del autoconocimiento no es lineal –a cado uno de nosotros este proceso le será quizá muy diferente, y hasta nada gratificante. Dicen incluso terapistas y psicólogos que habrá momentos en donde nos sentiremos llenos de claridad y en otros de confusión que nospodríamos sentir invadidos de susto o bloqueos, pero, y esto es lo necesario resaltar: todas estas experiencias forman parte del proceso. Y especialistas en neurociencia, como otro ejemplo de aporte, han agregado que la clave en todo esto es mantener una actitud abierta y amorosa hacia nosotros mismos. Así que mucha razón tiene tanta gente al recordarnos en muchos lugares que necesitamos ser pacientes y amorosos en estos procesos de cambios. Cuando nos permitirnos explorar nuestras vulnerabilidades, fortalezas, miedos, y tanto más, al mismo tiempo que buscamos comprender nuestras emociones, nos expresan los expertos que es fundamental ir cultivando esa relación auténtica con nosotros mismos. En otras palabras, a medida que nos vamos aceptando más, más fácil se vuelve expresarnos de manera fiel y sincera en nuestros entornos.
Y algo muy bonito y bastante emocional para mi compartir de ello es que, es cierto, a medida que nos vamos conociendo mejor, lo siguiente que sucede es que nos lleva a conocer nuestro mundo exterior y su gente, y ahí también necesitamos conservar la mentalidad de hacerlo con amor y paciencia. Y siendo que me encanta el tema de las comunicaciones y las relaciones para mejores trabajos, ser fiel a uno mismo implica expresar claramente nuestras necesidades, deseos, limitaciones, riesgos, etc. Y claro está que estos elementos en toda relación son fundamentales para cultivar nuestras conexiones e interacciones más significativamente. Algo que considero clave en todo esto y que es necesario enseñarlo en nuestros espacios con mucha frecuencia es que cuando expresamos nuestra verdad, de alguna forma inspiramos a otros a hacer lo mismo (es parte de la intención), y se suele escuchar decir de expertos en distintas áreas que ese tipo de comunicación es fundamental para un ambiente que promueva autenticidad y conexión genuina. Así que comprendo que, para compartir nuestra verdad con sinceridad y amplitud necesitamos conocer dónde estamos parados y cómo nos estamos sosteniendo ahí continuamente.
Corazón, algo que vamos aprendiendo muchos de nosotros es lo crítico de conocernos primeramente antes de emprender cualquier decisión. Porque somos los responsables de nuestras decisiones. Y siendo que en este blog comparto de temas como abundancia y energía positiva, deseo comentar que conocernos cada día se convierte en nuestra linda oportunidad para ser la mejor versión de nosotros mismos. Después de todo este trabajo de autoconocimientos, salimos realmente beneficiándonos todos porque comprendemos también la importancia de iluminar el camino para los demás.
Seamos fieles a esos pensamientos del mundo que queremos y consideramos muchos más necesitan vivir.
Que tengas un lindo día, gracias por visitar mi espacio.
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